29. Geburtsschmerzen bewältigen: Das hilft bei Wehen-Schmerz
29. Geburtsschmerzen bewältigen: Das hilft bei Wehen-Schmerz In dieser Folge erfährst du alles über…
Online-Kurs
Der Geburtsvorbereitungskurs von Geburtsinstinkt ist für jede werdende Mama, die sich MEHR von ihrer Geburt erwartet, als einfach nur zu geschehen!
Du bist das erste Mal schwanger und suchst nach einer Vorbereitung, die dir die Möglichkeit bietet, Kontrolle über die Geburt zu erlangen?
Oder hast du vielleicht schon eine nicht so schöne Geburtserfahrung gemacht und möchtest, dass sich diese nicht wiederholt?
Vielleicht möchtest du, wie ich damals, dich nicht damit abfinden, dass Geburten ein Schreckensereignis sein sollen?
Dann lerne, wie du mit Ängsten umgehen kannst, was dein Körper für die Geburt braucht und wie du wieder ins Vertrauen kommst, dass dein Körper gebären kann.
Du hast alles für eine positive Geburt in dir, und ich zeige dir, wie du es nutzen kannst.
Du hast keine Möglichkeit, die Geburt deines Babys zu wiederholen, deswegen solltest du gleich von Anfang an all deine Möglichkeiten nutzen!
Bekannt aus:
Das sagen meine Kursteilnehmerinnen
Vor dem Onlinekurs war ich sehr ängstlich und unsicher, was die Geburt betrifft. Ich hatte viele Geschichten von schwierigen Geburten gehört, und das machte mich nervös. Die Unsicherheit führte dazu, dass ich mich nicht auf die Geburt freute, sondern sie eher fürchtete.
Der Kurs hat mir geholfen, die Geburt besser zu verstehen und meinen Körper zu vertrauen. Durch die Hypnose-Techniken und die Entspannungsübungen konnte ich meine Ängste loslassen und mich mental auf die Geburt vorbereiten.
Dank des Kurses fühlte ich mich gestärkt und selbstbewusst. Die Geburt verlief viel ruhiger und kontrollierter, als ich es mir je vorgestellt hätte. Ich konnte mich entspannen und die Geburt als ein natürliches Ereignis erleben, statt als etwas Beängstigendes.
Marlene,
erste Geburt
Dank der Hypnosetechnik konnte ich meinen Sohn ganz entspannt und ohne Eingreifen von außen gebären. Genauso hatte ich es mir gewünscht. Ich hatte großes Vertrauen in meinen Körper. Das hätte mir gleich am Anfang der Schwangerschaft auch gut getan.
Ich verwendete die Hypnosen auch noch im Wochenbett, um auch innerlich zur Ruhe kommen zu können.
Ich bin stolz von einer positiven Geburt erzählen zu können. Für mich war die Vorbereitung mit Geburtsinstinkt genau der richtige Weg.
Marielle
erste Geburt
Nach einer traumatischen ersten Geburt hatte ich große Angst, dass sich diese Erfahrung wiederholen könnte. Ich fühlte mich überwältigt und wusste nicht, wie ich diese Ängste überwinden sollte.
Der Kurs gab mir die Werkzeuge, die ich brauchte, um die Kontrolle über meine Gedanken und Gefühle zurückzugewinnen. Besonders die Übungen zur Selbsthypnose und die positiven Affirmationen halfen mir, Vertrauen in meinen Körper und den Geburtsprozess zu entwickeln.
Die zweite Geburt war eine komplett andere Erfahrung. Ich konnte mich auf meinen Körper verlassen und die Wehen als positive Kraft annehmen. Der Kurs hat mir geholfen, eine sanfte und selbstbestimmte Geburt zu erleben, was ich niemals für möglich gehalten hätte.
Sophie
zweite Geburt
Ich war sehr unsicher und fühlte mich unvorbereitet auf die Geburt. Die vielen widersprüchlichen Informationen im Internet machten mich nur noch verwirrter und ängstlicher.
Der Kurs hat Klarheit gebracht und mir eine Struktur gegeben, wie ich mich positiv auf die Geburt vorbereiten kann. Besonders hilfreich waren die Visualisierungen und die Atemtechniken, die mir eine klare Richtung gaben.
Ich fühlte mich ruhig und bereit, als die Wehen begannen. Die Technik half mir, in meiner Mitte zu bleiben und den Prozess positiv zu erleben. Die Geburt verlief reibungslos, und ich war überrascht, wie viel Kontrolle ich hatte. Der Kurs war ein echter Gamechanger für mich.
Kerstin
erste Geburt
Was dich in meinem Geburtsvorbereitungskurs erwartet
Was dich in meinem Geburts-vorbereitungskurs erwartet
Der Kurs
Im Audio- und Videokurs lernst du in einzelnen Schritten alles, was du für die Geburt und die Geburtsvorbereitung benötigst. Du kannst dir die Inhalte ansehen oder einfach nur zuhören. Wenn ich etwas Wichtiges zeige, werde ich es dir sagen.
Hypnosen für deine Geburtstrance
Alle Hypnosen sind nach wissenschaftlichen Standards gemäß dem Milton-Modell-Sprachmuster verfasst und an die Anforderungen und Herausforderungen verschiedener Umgebungen rund um die Geburt angepasst.
Kapitel für die Geburtsbegleitung
Deine Geburtsbegleitung wird miteinbezogen und lernt, wie sie dich bestmöglich begleiten und unterstützen kann. Ich zeige euch, wie ihr zusammen üben könnt und wie sie dich während der Geburt und im Umgang mit dem medizinischen Personal am besten unterstützt.
Rund um die Geburt
Du bekommst nützliches Wissen rund um die Geburt, wie über die Geburtsphasen, welche möglichen Interventionen es gibt oder auch über die Vor- und Nachteile von Geburtspositionen.
Zusatzunterlagen
Die wichtigsten Kursinhalte sind im Kursbuch zusammengefasst. Du erhältst es als PDF zum Ausdrucken. Hier kannst du dir auch noch eigene Notizen auf den dafür vorgesehenen Seiten machen.
Begleitung durch mich
Ich begleite dich die ganze Zeit und bin jederzeit für deine Fragen erreichbar. Ich freue mich auch über Feedback und darüber, wenn du mir erzählst, wie es dir beim Training ergeht. Alle Kontaktmöglichkeiten erfährst du im Kurs.
(EMAIL, Whats App, SMS, Telefon, Zoom)
Worum geht es im Online-Kurs von Geburtsinstinkt?
Ich habe meinen Online-Kurs mit dem Ziel entwickelt, Frauen ihre Selbstbestimmtheit und ihr Selbstbewusstsein für die Geburt zurückzugeben – im Einklang mit der modernen Medizin. Mein System beruht auf wissenschaftlich geprüften Methoden und hilft dabei, die Geburt positiv und aktiv, ohne Angst zu erleben.
Der Aufbau und Inhalt des Kurses
Kapitel 1
Im ersten Kapitel erkläre ich dir, was du für deine Geburt brauchst – körperlich und mental. Es geht um die Abläufe der Geburt und darum, was und wie diese sowohl positiv als auch negativ beeinflusst werden können. Nach diesem ersten Kapitel hast du alles, was dir hilft, dich positiv auf die Geburt einzustellen.
Kapitel 2
Jetzt wird es auch schon praktisch. Im zweiten Teil geht es um den Aufbau und die Anwendung der Praxis. Außerdem üben wir gleich die ersten zwei Hypnosen. Du wirst ganz langsam und genau an alles herangeführt. Auch wenn du vielleicht noch keine Erfahrung damit hast, kannst du es ganz einfach anwenden.
Kapitel 3
Du lernst eine spezielle Atemtechnik für die Eröffnungsphase. Ich erkläre dir, wie du sie am besten trainierst und anwendest. Auch die Atmung in der Austrittsphase ist ein Thema, ebenso wie die ein oder andere Technik, die dich bei deiner Geburt unterstützt.
Kapitel 4
Dieses Kapitel widmet sich voll und ganz deiner Geburtsbegleitung. Es gibt eine Zusammenfassung des gesamten Kurses und viele weitere Lektionen, in denen deine Begleitung lernt, wie sie dich am effektivsten beim Training und später auch bei der Geburt unterstützen kann.
Bonuskapitel
Hier findest du weitere nützliche Infos rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach.
Das Herzstück der Vorbereitung: die Hypnosen
Dabei handelt es sich um Audiodateien, die dir zur Verfügung stehen. Du kannst aus vielen unterschiedlichen Hypnosen wählen, die alle das Ziel haben, dich auf verschiedene Gegebenheiten vorzubereiten. Damit trainierst du zum Beispiel, wie du schnell wieder in die Hypnose kommst, wie du Geräusche als nicht störend wahrnimmst und vieles mehr. Wir arbeiten auch gemeinsam daran, dass du deinem Körper vollstes Vertrauen schenkst und angstfrei in die Geburt gehen kannst.
Wähle deine Melodie
Um die Geburtsvorbereitung für dich individuell zu gestalten, gibt es drei unterschiedliche Melodien in der Vorbereitung.
Welche ist deine Lieblingsmelodie?
Bist du bereit die Verantwortung für deine Geburt zu übernehmen und sie selbstbestimmt und positiv zu erleben?
Hypnose als Werkzeug
Studie zum Einsatz von Hypnose während der Geburt
Frauen in der Hypnosegruppe
stolz, glücklich und zufrieden
77.4%
Fühlen sich am selben Tag fit
Fühlen sich am selben Tag fit
12.9%
Kontrollgruppe
stolz, glücklich und zufrieden
44%
Fühlen sich am selben Tag fit
4.5%
Die sechs untersuchten Studien zu diesem Aspekt zeigen alle dieselbe Tendenz auf. Drei Studien stellen einen signifikant tieferen Einsatz von Schmerzmitteln in der Interventionsgruppe fest (Harmon et al., 1990; Jenkins
et al., 1993; Hüsken-Janssen et al., 2005).
Zwei weitere Studien können
gleiche Ergebnisse darlegen, diese jedoch nicht statistisch signifikant belegen (Martin et al., 2001; Brann et al., 1987).
Eine weitere Studie stellt einen
signifikant geringeren Einsatz der PDA in der Interventionsgruppe fest (Cynaet al., 2001).
Trotz unterschiedlicher Methoden zur Geburtsvorbereitung
mittels Selbsthypnose kann in allen Studien die Tendenz des tieferen Einsatzes von Schmerzmitteln festgestellt werden.
BA 2011 Junia Hüppi und Karin Künzle
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